контакты
направления
абонемент
студии
577–377
Красноармейская, 128
Пионерский, 7
Белинского, 41
TO SPACE!
WELCOME
ТЕПЕРЬ НА ЛАМПОЧКЕ!
КРАСНОАРМЕЙСКАЯ, 128
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ФИТНЕС — это не просто растяжка
Концепция студий Stretching Point — без железа и насилия над собой привести тебя к телу мечты.
14 направлений растяжки и силовых
Уже 7 лет тянем до мечты и помогаем девушкам стать лучшей версией себя
Тренировки для разных уровней физической подготовки
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ФИТНЕС — это не просто растяжка
Концепция студий Stretching Point — без железа
и насилия над собой привести тебя к телу мечты.
и насилия над собой привести тебя к телу мечты.
6 направлений растяжки и силовых
Уже 7 лет тянем до мечты и помогаем девушкам стать лучшей версией себя
Тренировки для разных уровней физической подготовки
Hot Stretching
Hot Barre
Hot Yoga
Hot Pilates
TRX
Barre
Functional training
Pilates
Fit Boxing*
Силовые тренировки для тонуса мышц и рельефа тела
Stretching
Airstretching
Здоровая спина
Yoga
MFR Stretching
14 направлений — ты точно найдешь свое
1 абонемент =
14 направлений
14 направлений
*Hot-направления доступны только в филиале на Лампочке, Белинского, 41.
Fit Boxing SOON...
Fit Boxing SOON...
Мягкие тренировки для растяжки мышц и расслабления организма
Тренировки в горячем зале с температурой 36°C
и повышенной влажностью
и повышенной влажностью
AIR-STRETCHING
Направление для плавного растяжения всех мышц и укрепления связок и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
ТРЕНЕР-МЕТОДИСТ
АЛИСА КРАСИЛЬНИКОВА
AIRSTRETCHING
Направление для плавного растяжения всех мышц и укрепления связок и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
ТРЕНЕР-МЕТОДИСТ
АЛИСА
КРАСИЛЬНИКОВА
КРАСИЛЬНИКОВА
подробнее
MFR
STRETCHING
STRETCHING
Не классический stretching, а тренировка с использованием МФР-ролла. Позволяет проработать глубокие слои мышц и, как следствие, улучшить гибкость. Также снимает зажатость, разрабатывает подвижность суставов, разгоняет кровоток и избавляет от отеков.
ТРЕНЕР-МЕТОДИСТ
АННА ФОМИНСКАЯ
подробнее
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Регулярные тренировки помогут избавиться от болей в спине, укрепят мышечный корсет, улучшат осанку, разовьют гибкость и координацию движений.
ТРЕНЕР-МЕТОДИСТ
ПОЛИНА ТОМИЛИНА
подробнее
TRX
Силовые тренировки с петлями TRX под весом собственного тела. Здесь гармонично укрепляется мышечный корсет и формируется мышечный тонус.
BARRE
Сочетание грациозных движений возле станка и функционального тренинга. Здесь прорабатываются самые глубокие мышцы тела и формируется грациозная осанка, как у балерин.
ТРЕНЕР-МЕТОДИСТ
ОЛЬГА ДУНАЕВА
подробнее
подробнее
STRETCHING
Классическая растяжка, развивающая пластичность и гибкость всего тела. Дарит легкость и свободу в каждом движении
ТРЕНЕР-МЕТОДИСТ
СОФИЯ ЯРАНЦЕВА
AIR-STRETCHING
Направление для плавного растяжения всех мышц и укрепления связок и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
ТРЕНЕР-МЕТОДИСТ
АЛИСА КРАСИЛЬНИКОВА
MFR
STRETCHING
STRETCHING
Не классический stretching,
а тренировка с использованием МФР-ролла. Позволяет проработать глубокие слои мышц и, как следствие, улучшить гибкость. Также снимает зажатость, разгоняет кровоток
и избавляет от отеков.
а тренировка с использованием МФР-ролла. Позволяет проработать глубокие слои мышц и, как следствие, улучшить гибкость. Также снимает зажатость, разгоняет кровоток
и избавляет от отеков.
РАСТЯЖКА
BARRE
Сочетание грациозных движений возле станка
и функционального тренинга. Здесь прорабатываются самые глубокие мышцы тела и формируется грациозная осанка, как у балерин.
и функционального тренинга. Здесь прорабатываются самые глубокие мышцы тела и формируется грациозная осанка, как у балерин.
СИЛОВАЯ
ТРЕНЕР-МЕТОДИСТ
АННА ТАМАЛИНЦЕВА
AIR-STRETCHING
Направление для плавного растяжения всех мышц и укрепления связок
и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
РАСТЯЖКА
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Регулярные тренировки помогут избавиться
от болей в спине, укрепят мышечный корсет, улучшат осанку, разовьют гибкость и координацию движений.
от болей в спине, укрепят мышечный корсет, улучшат осанку, разовьют гибкость и координацию движений.
РАСТЯЖКА
TRX
Силовые тренировки
с петлями TRX под весом собственного тела. Здесь гармонично укрепляется мышечный корсет
и формируется мышечный тонус.
с петлями TRX под весом собственного тела. Здесь гармонично укрепляется мышечный корсет
и формируется мышечный тонус.
СИЛОВАЯ
MFR
STRETCHING
STRETCHING
Не классический stretching,
а тренировка с использованием МФР-ролла. Позволяет проработать глубокие слои мышц и, как следствие, улучшить гибкость. Также снимает зажатость, разрабатывает подвижность суставов, разгоняет кровоток и избавляет от отеков.
а тренировка с использованием МФР-ролла. Позволяет проработать глубокие слои мышц и, как следствие, улучшить гибкость. Также снимает зажатость, разрабатывает подвижность суставов, разгоняет кровоток и избавляет от отеков.
РАСТЯЖКА
BARRE
Сочетание грациозных движений возле станка и функционального тренинга. Здесь прорабатываются самые глубокие мышцы тела и формируется грациозная осанка, как у балерин.
AIR-STRETCHING
Направление для плавного растяжения всех мышц и укрепления связок
и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
РАСТЯЖКА
СИЛОВАЯ
STRETCHING
Классическая растяжка, развивающая пластичность и гибкость всего тела.
Дарит легкость и свободу
в каждом движении.
Дарит легкость и свободу
в каждом движении.
РАСТЯЖКА
TRX
СИЛОВАЯ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Регулярные тренировки помогут избавиться
от болей в спине, укрепят мышечный корсет, улучшат осанку, разовьют гибкость и координацию движений.
от болей в спине, укрепят мышечный корсет, улучшат осанку, разовьют гибкость и координацию движений.
РАСТЯЖКА
AIR-STRETCHING
Направление для плавного растяжения всех мышц и укрепления связок
и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
РАСТЯЖКА
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Спортивная одежда, носочки
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Спортивная одежда, носочки
ФОРМА ОДЕЖДЫ
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Спортивная одежда, носочки
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Спортивная одежда, кроссовки
Спортивная одежда, носочки
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Спортивная одежда, носочки
СИЛОВАЯ
FIT BOXING
Тренировка, сочетающая кардио с упражнениями из бокса. Отлично развивает выносливость.
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Спортивная одежда, кроссовки
SOON
*Только в студии на Лампочке
PILATES
FUNCTIONAL TRAINING
Вид силовой тренировки, направленный на подтяжку мышц без их увеличения. Параллельно развивает гибкость и координацию.
Это комплексная высокоинтенсивная тренировка всего тела по улучшению общей физической формы.
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Спортивная одежда, кроссовки
Спортивная одежда, носочки
СИЛОВАЯ
РАСТЯЖКА
YOGA
Комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания.
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Спортивная одежда, носочки
СИЛОВАЯ
ФОРМА ОДЕЖДЫ
СИЛОВАЯ
HOT PILATES
Подконтрольная мягкая силовая тренировка в горячем зале, нагретом до 36° и повышенной влажностью 40%
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Открытая спортивная одежда, носочки
*Только в студии на Лампочке
HOT STRETCHING
HOT BARRE
Растяжка в горячем зале 36°C и повышенной влажностью для большей гибкости тела
Горячая смесь балета
и пилатеса с утяжелением
у балетного станка в зале, нагретом до 36°С
и повышенной влажностью
и пилатеса с утяжелением
у балетного станка в зале, нагретом до 36°С
и повышенной влажностью
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Открытая спортивная одежда, носочки
Открытая спортивная одежда, носочки
СИЛОВАЯ
РАСТЯЖКА
HOT YOGA
Йога в горячем зале, нагретом до 36° и повышенной влажностью 40%
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Открытая спортивная одежда, носочки
СИЛОВАЯ
ФОРМА ОДЕЖДЫ
*Только в студии на Лампочке
*Только в студии на Лампочке
*Только в студии на Лампочке
КРАСНОАРМЕЙСКАЯ, 128
три наших студии
в разных районах города
в разных районах города
ТРИ наших студии
в разных районах города
в разных районах города
КРАСНОАРМЕЙСКАЯ, 128
КРАСНО-
АРМЕЙСКАЯ, 128
АРМЕЙСКАЯ, 128
Самая популярная студия Stretching Point
3 зала для групповых и персональных тренировок
Находится в Кировском районе Томска
КРАСНО-АРМЕЙСКАЯ, 128
1
ПИОНЕРСКИЙ, 7
2
Самая первая студия Stretching Point
2 зала для групповых и персональных тренировок
Находится в самом центре Томска
SPACE (ЛАМПОЧКА)
Находится в «Лампочке» (Белинского, 41)
на третьем этаже
на третьем этаже
Три зала тренировок разного формата
и SPA-Зона
и SPA-Зона
Зал горячих тренировок
с температурой 36°С
и влажностью 40%
с температурой 36°С
и влажностью 40%
3
ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ
МОГУТ У ТЕБЯ ВОЗНИКНУТЬ
МОГУТ У ТЕБЯ ВОЗНИКНУТЬ
ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ
МОГУТ У ТЕБЯ ВОЗНИКНУТЬ
МОГУТ У ТЕБЯ ВОЗНИКНУТЬ
Есть несколько способов:
- Через наше приложение (в App Store или Google Play);
- Через кнопку «купить абонемент» здесь.
Расписание есть на этом сайте во вкладке «расписание», а также в приложении Stretching Point. Скачивай в App Store или Google Play.
Студия Stretching Point за здоровое отношение к телу и альтернативный фитнес. Наша цель — добиться цели без насилия и в силу возможностей каждого организма. Кому-то хватит месяца для шпагата, а кому-то больше. В среднем на правильный шпагат уходит 3-4 месяца регулярных (!) тренировок. Все индивидуально :)
В студии общие группы, уровень физической подготовки не важен. Тренер уделяет время каждому и направляет в течении всей тренировки.
Направление можно выбрать в зависимости от фунционала:
Направление можно выбрать в зависимости от фунционала:
- Stretching — классическая растяжка, развивает гибкость и пластичность всего тела;
- Airstretching — растяжка на воздушном гамаке;
- Здоровая спина — комплекс упражнений, направленных нa гибкость спины, укрепление мышечного корсета, снятия зажимов;
- MFR Stretching — растяжка с использованием массажных роллов и мячиков разных размеров и с различной поверхностью, помогает снять мышечные зажимы и убрать отеки;
- Barre — силовая тренировка, укрепляет мышцы, выравнивает осанку. Горячая смесь балета и пилатеса с утяжелением у балетного станка;
- TRX — силовая тренировка, прорабатывает мышцы всего тела. Тренинг проходит с собственным весом и подвесными петлями.
Если есть какие-либо проблемы со здоровьем, нужно проконсультироваться с врачом. Если он разрешит заниматься, необходимо предупредить тренера о своем диагнозе.
Возможно заморозить абонемент на месяц — на 7 дней, полугодовой — на 15 дней, годовой — на 30 дней. Можно дробить заморозку на удобное количество дней. Заморозить можно через приложение / у администратора в студии / через соцсети.
Можно показать нам билеты или справку о болезни, мы сможем продлить абонемент максимум на 14 дней.
У нас в студиях нет детской комнаты, но можно, если ребенок сможет самостоятельно подождать. Обычно дети ждут в холле. Если ребенок не будет отвлекать от тренировки, то можно и в зале, например, при персональном занятии. С маленькими детьми, к сожалению, не получится.
К сожалению, тренировки для беременных не проводим на любых сроках.
В первое время, пока вы только начинаете тренировки в горячем зале необходима неделя на адаптацию.
Поэтому лучше начинать с 2-3 тренировок по растяжке в неделю. Рекомендуем не более одной растяжки в горячем зале в день, так как мышцы максимально включаются на одной тренировке.
Так же и с силовыми в горячем зале: начать с 2-3 тренировок в неделю, но не более одной при ежедневном тренинге. Самое главное — опираться на свои ощущения и не перенагружать организм.
Поэтому лучше начинать с 2-3 тренировок по растяжке в неделю. Рекомендуем не более одной растяжки в горячем зале в день, так как мышцы максимально включаются на одной тренировке.
Так же и с силовыми в горячем зале: начать с 2-3 тренировок в неделю, но не более одной при ежедневном тренинге. Самое главное — опираться на свои ощущения и не перенагружать организм.
Html code will be here