Есть несколько способов:

1. Через наше приложение (в App Store или Ru Store);
2. Через форму «записаться» здесь.

Важно! Отменить запись можно, но не позже 5 часов до начала тренировки. Иначе сгорит занятие с абонемента. Допускаются опоздания не более 5 минут с начала тренировки.

Расписание есть на этом сайте во вкладке «расписание», а также в приложении Stretching Point. Скачивай в App Store или Ru Store.

Студия Stretching Point за здоровое отношение к телу и альтернативный фитнес. Наша цель — добиться цели без насилия и в силу возможностей каждого организма. Кому-то хватит месяца для шпагата, а кому-то больше. В среднем на правильный шпагат уходит 3-4 месяца регулярных (!) тренировок. Все индивидуально :)

В студии общие группы, уровень физической подготовки не важен. Тренер уделяет время каждому и направляет в течении всей тренировки.

Направление можно выбрать в зависимости от фунционала:

• Стретчинг — классическая растяжка, развивает гибкость и пластичность всего тела;
• Аэростретчинг — растяжка на воздушном гамаке;
• Здоровая спина — комплекс упражнений, направленных нa гибкость спины, укрепление мышечного корсета, снятия зажимов;
• МФР Стретчинг — растяжка с использованием массажных роллов и мячиков разных размеров и с различной поверхностью, помогает снять мышечные зажимы и убрать отеки;
• Барре — силовая тренировка, укрепляет мышцы, выравнивает осанку. Горячая смесь балета и пилатеса с утяжелением у балетного станка;
• TRX — силовая тренировка, прорабатывает мышцы всего тела. Тренинг проходит с собственным весом и подвесными петлями.

В абонемент входят все направления, рекомендуем попробовать все и выбрать самое-самое :)

Если есть какие-либо проблемы со здоровьем, нужно проконсультироваться с врачом.

Можно заморозить абонемент на определенное количество:
— абонемент на 8/10 занятий - 3 дня «заморозки»;
— ⁠пакет на 20 занятий - 5 дней;
— ⁠пакет на 50 занятий - 7 дней;
— ⁠пакет на 100 занятий - 14 дней.

«Дробить» заморозку по количеству дней можно. Заморозить можно через приложение/ у администратора в студии/ через соцсети.

По абонементам на 8/10 занятий, а так же по пакетам, возможно продление, по справке - до 30 дней, по билетам - до 11 дней.

У нас в студиях нет детской комнаты, но можно, если ребенок сможет самостоятельно подождать. Обычно дети ждут в холле. Если ребенок не будет отвлекать от тренировки, то можно и в зале, например, при персональном занятии. С маленькими детьми, к сожалению, не получится.

Сейчас у нас в студии в Лампочке проходят два направления для будущих мам:

Пилатес для беременных - тренировки для беременных на 2-3 триместре. Тренировки, на которых уделяется особое внимание мышцам спины и таза. Будущим мамам важно сохранять умеренную интенсивность физической активности, поэтому тренировки нацелены на поддержание силы и выносливости, одновременно уделяя внимание гибкости и подвижности суставов.


Йога для беременных - йога для беременных, которой можно заниматься со 2 триместра и до родов.
Специально подобранные асаны и положения, чтобы укрепить мышцы спины, таза и ног, чтобы справиться с растущей нагрузкой на позвоночник и суставы. Тренировка завершится техниками расслабления и дыхания, которые помогут справиться с волнением и подготовиться к материнству.

В первое время, пока вы только начинаете тренировки в горячем зале необходима неделя на адаптацию.

Поэтому лучше начинать с 2-3 тренировок по растяжке в неделю. Рекомендуем не более одной растяжки в горячем зале в день, так как мышцы максимально включаются на одной тренировке.

Так же и с силовыми в горячем зале: начать с 2-3 тренировок в неделю, но не более одной при ежедневном тренинге. Самое главное — опираться на свои ощущения и не перенагружать организм.