контакты
направления
577–377
Красноармейская, 128
Белинского, 41
КРАСНОАРМЕЙСКАЯ, 128
индивидуальный подход
Даже на групповых занятиях
Просторные залы и эстетичный интерьер
Первый зал для горячих тренировок в Томске
это не только РАСТЯЖКА
Зал 36°
stretching point—
Эксклюзивная услуга в филиале на Лампочке
Комфорт в деталях
17 направлений по 30 тренировок в день
17/30
массаж
17 направлений —ты точно найдешь свое
Ответь на пару вопросов, и мы подскажем, с чего начать. Или листай все направления ниже: навединажми на фото, чтобы прочитать описание.
Подберём направление под твой запрос
1Что для тебя сейчас главное?
2Хочешь попробовать горячий зал 36°?
3Какая студия удобнее?
Тебе подойдут
МягкаяiКлассическая растяжка, развивающая пластичность и гибкость всего тела. Дарит легкость и свободу в каждом движении.
Стретчинг
Красноармейская и Лампочка
Форма одеждыСпортивная одежда, носочки
МягкаяiНаправление для плавного растяжения всех мышц и укрепления связок и суставов с помощью гамака. Нет нагрузки на позвоночник.
Аэростретчинг
Красноармейская и Лампочка
Форма одеждыСпортивная одежда, носочки
МягкаяiРегулярные тренировки помогут избавиться от болей в спине, укрепят мышечный корсет, улучшат осанку, разовьют гибкость и координацию движений.
Здоровая спина
Красноармейская и Лампочка
Форма одеждыСпортивная одежда, носочки
МягкаяiНе классический стретчинг, а тренировка с использованием МФР-ролла. Позволяет проработать глубокие слои мышц и, как следствие, улучшить гибкость. Также снимает зажатость, разрабатывает подвижность суставов, разгоняет кровоток и избавляет от отеков.
МФР Стретчинг
Красноармейская и Лампочка
Форма одеждыСпортивная одежда, носочки
МягкаяiКомплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания.
Йога
Красноармейская и Лампочка
Форма одеждыСпортивная одежда, носочки
СиловаяiСиловые тренировки с петлями TRX под весом собственного тела. Здесь гармонично укрепляется мышечный корсет и формируется мышечный тонус.
TRX
Красноармейская и Лампочка
Форма одеждыСпортивная одежда, кроссовки
СиловаяiСочетание грациозных движений возле станка и функционального тренинга. Здесь прорабатываются самые глубокие мышцы тела и формируется грациозная осанка, как у балерин.
Барре
Красноармейская и Лампочка
Форма одеждыСпортивная одежда, носочки
СиловаяiЭто комплексная высокоинтенсивная тренировка всего тела по улучшению общей физической формы.
Функциональный тренинг
Красноармейская и Лампочка
Форма одеждыСпортивная одежда, кроссовки
СиловаяiВид силовой тренировки, направленный на подтяжку мышц без их увеличения. Параллельно развивает гибкость и координацию.
Пилатес
Красноармейская и Лампочка
Форма одеждыСпортивная одежда, носочки
СиловаяiЭто взрывная кардио-тренировка, которая соединяет элементы фитнеса и бокса. Идеально, чтобы поработать над силой, координацией и выносливостью, а также снять стресс и избавиться от негатива.
Фитбоксинг
Только на Лампочке
Форма одеждыСпортивная одежда, кроссовки
Горячий зал 36°iРастяжка в горячем зале 36°C и повышенной влажностью для большей гибкости тела.
Стретчинг 36°
Только на Лампочке
Форма одеждыОткрытая спортивная одежда, носочки
Горячий зал 36°iЙога в горячем зале, нагретом до 36° и повышенной влажностью 40%. Обычная тренировка идёт 50–55 минут, есть и тренировки по 90 минут.
Йога 36°
Только на Лампочке
Форма одеждыОткрытая спортивная одежда, носочки
Горячий зал 36°iПодконтрольная мягкая силовая тренировка в горячем зале, нагретом до 36° и повышенной влажностью 40%.
Пилатес 36°
Только на Лампочке
Форма одеждыОткрытая спортивная одежда, носочки
Горячий зал 36°iГорячая смесь балета и пилатеса с утяжелением у балетного станка в зале, нагретом до 36°С и повышенной влажностью.
Барре 36°
Только на Лампочке
Форма одеждыОткрытая спортивная одежда, носочки
БеременнымiЙога для беременных, которой можно заниматься со 2 триместра и до родов.
БеременнымiАктивная тренировка для беременных во втором и третьем триместре, направленная на мышцы спины и таз.
ДетямiАкробатика в гамаках только для девочек 9–14 лет.
Горячий зал, фитбоксинг и занятия для беременных и детей — только в студии на Лампочке, Белинского, 41
Фотографии, имена и сведения об опыте тренеров размещены с их согласия на распространение персональных данных (ст. 10.1 Федерального закона № 152-ФЗ).
*стоимость пробного занятия на Красноармейской 700₽,
в филиале «Лампочка» 800₽
в филиале «Лампочка» 800₽
Запишитесь на пробное занятие
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
*стоимость пробного занятия на Красноармейской 700₽,
в филиале «Лампочка» 800₽
КРАСНОАРМЕЙСКАЯ, 128
три наших студии
в разных районах города
в разных районах города
в разных районах города
две наши студии
КРАСНОАРМЕЙСКАЯ, 128
КРАСНО-АРМЕЙСКАЯ
Проводятся художественные мастер классы совмещенные с мероприятиями студии
3 зала для групповых и персональных тренировок
Находится в Кировском районе Томска
КРАСНО-АРМЕЙСКАЯ, 128
1
Находится в «Лампочке» (Белинского, 41)
на третьем этаже
на третьем этаже
Три зала тренировок разного формата
и зона для массажа
и зона для массажа
Зал горячих тренировок
с температурой 36°С
и влажностью 40%
с температурой 36°С
и влажностью 40%
2
ПОДАРИ РАСТЯЖКУ ЛЮБИМОЙ
1 абонемент =
17 направлений
17 направлений
Выбирай занятие / абонемент / сумму для подарочного сертификата, а также его дизайн
Здесь ты ощущаешь лёгкость, воздушность, окружённая женским комьюнити нашего города.
Многообразие направлений поможет найти то самое, что откликается именно тебе: найти опору в себе, обрести спокойствие и гармонию с телом, полюбить себя.
Stretching point - это про баланс, женственность и заботу.
Многообразие направлений поможет найти то самое, что откликается именно тебе: найти опору в себе, обрести спокойствие и гармонию с телом, полюбить себя.
Stretching point - это про баланс, женственность и заботу.
Новости недели
Йога или пилатес: что сильнее укрепляет мышцы кораКор укрепляют оба вида тренировок, но у пилатеса небольшое преимущество: почти каждое упражнение в нём — на центр телаЙога, пилатес и растяжка поддерживают настроение в период менопаузыОбзор 12 исследований, 1 003 женщины 40–65 лет: йога, пилатес и растяжка улучшали психологическое качество жизниПилатесом в США занимаются уже 13,8 млн человекВ 2020 году их было 9,9 млн; на фоне спроса ISSA запускает онлайн-подготовку инструкторов на реформереСеть горячей йоги Modo Yoga откроет ещё 10 студий в КанадеВосемь студий в Альберте, 50-я в Онтарио и ещё одна под Торонто; цель — 100 студий в Северной Америке к 2030 году
ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ
МОГУТ У ТЕБЯ ВОЗНИКНУТЬ
МОГУТ У ТЕБЯ ВОЗНИКНУТЬ
Есть несколько способов:
- Через наше приложение (в App Store или Ru Store);
- Через форму «записаться» здесь.
В студии общие группы, уровень физической подготовки не важен. Тренер уделяет время каждому и направляет в течении всей тренировки.
Направление можно выбрать в зависимости от фунционала:
Направление можно выбрать в зависимости от фунционала:
- Стретчинг — классическая растяжка, развивает гибкость и пластичность всего тела;
- Аэростретчинг — растяжка на воздушном гамаке;
- Здоровая спина — комплекс упражнений, направленных нa гибкость спины, укрепление мышечного корсета, снятия зажимов;
- МФР Стретчинг — растяжка с использованием массажных роллов и мячиков разных размеров и с различной поверхностью, помогает снять мышечные зажимы и убрать отеки;
- Барре — силовая тренировка, укрепляет мышцы, выравнивает осанку. Горячая смесь балета и пилатеса с утяжелением у балетного станка;
- TRX — силовая тренировка, прорабатывает мышцы всего тела. Тренинг проходит с собственным весом и подвесными петлями.
Студия Stretching Point за здоровое отношение к телу и альтернативный фитнес. Наша цель — добиться цели без насилия и в силу возможностей каждого организма. Кому-то хватит месяца для шпагата, а кому-то больше. В среднем на правильный шпагат уходит 3-4 месяца регулярных (!) тренировок. Все индивидуально :)
Если есть какие-либо проблемы со здоровьем, нужно проконсультироваться с врачом.
Можно заморозить абонемент на определенное количество:
— абонемент на 8/10 занятий - 3 дня «заморозки»;
— пакет на 20 занятий - 5 дней;
— пакет на 50 занятий - 7 дней;
— пакет на 100 занятий - 14 дней.
«Дробить» заморозку по количеству дней можно. Заморозить можно через приложение/ у администратора в студии/ через соцсети.
— абонемент на 8/10 занятий - 3 дня «заморозки»;
— пакет на 20 занятий - 5 дней;
— пакет на 50 занятий - 7 дней;
— пакет на 100 занятий - 14 дней.
«Дробить» заморозку по количеству дней можно. Заморозить можно через приложение/ у администратора в студии/ через соцсети.
По абонементам на 8/10 занятий, а так же по пакетам, возможно продление, по справке - до 30 дней, по билетам - до 11 дней.
У нас в студиях нет детской комнаты, но можно, если ребенок сможет самостоятельно подождать. Обычно дети ждут в холле. Если ребенок не будет отвлекать от тренировки, то можно и в зале, например, при персональном занятии. С маленькими детьми, к сожалению, не получится.
Сейчас у нас в студии в Лампочке проходят два направления для будущих мам:
Пилатес для беременных - тренировки для беременных на 2-3 триместре. Тренировки, на которых уделяется особое внимание мышцам спины и таза. Будущим мамам важно сохранять умеренную интенсивность физической активности, поэтому тренировки нацелены на поддержание силы и выносливости, одновременно уделяя внимание гибкости и подвижности суставов.
Йога для беременных - йога для беременных, которой можно заниматься со 2 триместра и до родов.
Специально подобранные асаны и положения, чтобы укрепить мышцы спины, таза и ног, чтобы справиться с растущей нагрузкой на позвоночник и суставы. Тренировка завершится техниками расслабления и дыхания, которые помогут справиться с волнением и подготовиться к материнству.
Пилатес для беременных - тренировки для беременных на 2-3 триместре. Тренировки, на которых уделяется особое внимание мышцам спины и таза. Будущим мамам важно сохранять умеренную интенсивность физической активности, поэтому тренировки нацелены на поддержание силы и выносливости, одновременно уделяя внимание гибкости и подвижности суставов.
Йога для беременных - йога для беременных, которой можно заниматься со 2 триместра и до родов.
Специально подобранные асаны и положения, чтобы укрепить мышцы спины, таза и ног, чтобы справиться с растущей нагрузкой на позвоночник и суставы. Тренировка завершится техниками расслабления и дыхания, которые помогут справиться с волнением и подготовиться к материнству.
В первое время, пока вы только начинаете тренировки в горячем зале необходима неделя на адаптацию.
Поэтому лучше начинать с 2-3 тренировок по растяжке в неделю. Рекомендуем не более одной растяжки в горячем зале в день, так как мышцы максимально включаются на одной тренировке.
Так же и с силовыми в горячем зале: начать с 2-3 тренировок в неделю, но не более одной при ежедневном тренинге. Самое главное — опираться на свои ощущения и не перенагружать организм.
Поэтому лучше начинать с 2-3 тренировок по растяжке в неделю. Рекомендуем не более одной растяжки в горячем зале в день, так как мышцы максимально включаются на одной тренировке.
Так же и с силовыми в горячем зале: начать с 2-3 тренировок в неделю, но не более одной при ежедневном тренинге. Самое главное — опираться на свои ощущения и не перенагружать организм.